经期适量运动的好处
2012-05-23 13:44:21
很多女性认为月经期间就应该好好在家休息，更不宜做运动，其实这种想法是片面的，专家表示，女性在月经期间适量地做运动反而有利于健康。
经期适量运动的好处
月经期体育锻炼月经期被人们称作“例假”，似乎就是应该休息的日期。其实，休息是有学问的，要根据自身的情况而定。
如果真的卧床休息，反而对行经不利。对于月经过少的女性来说，适当的体育活动，可增加子宫内的血液循环，促进子宫内膜的脱落，有利于月经期保健;对于有痛经的患者来说，适宜的体育锻炼，可减轻其心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有益痛经的康复;即使罹患子宫内膜异位症，适宜的活动对身体并无坏处。
微微健康网小编温馨提醒：女性在月经期间应适量做运动，这样才会有利于经期保健，而且对于痛经的女性来说，还能缓解痛苦。
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