月经不调预防的方法
2012-05-22 11:58:09
月经不调是妇科疾病中非常常见的一种，当女性患上月经不调之后，工作与生活都会受到很大的影响，所以女性一定要做好预防。下面我们就一起来了解一下月经不调预防的方法。
月经不调预防的方法：
1、防止受寒：月经不调的护理一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是调理月经不调的方法之一。适量运动、避免过度劳累，爱护身体、避免身体受寒，这也是月经不调需要注意的。
2、必要时去看医生：如果月经不调患者的月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。这也是属于月经不调的护理措施。
3、尽量使你的生活有规律：现代女性酷爱光顾迪吧、KTV等嘈杂的娱乐场所，去不知道这种环境下的高分贝噪音，使女性的身体伤害的曲线呈几何图形直线飘高，所以女性朋友应该减少光顾迪吧的次数或减少在娱乐场所过长时间的逗留。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的护理中需注意的。远离烟酒，月经不调需要注意避免使用抗生素;注意饮食，保持营养均衡，保持心态平和、缓解精神压力。统计表明抽烟的女性患月经不调的几率是不抽烟女性的5倍，甚至还可能会更高;
4、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，月经不调的护理中保持良好的心态也是非常必要的。
5、预防电子产品对你的危害。
科技的进步无疑拉近了大家对懒惰的距离，而这些高科技的产品在给人们带来方便的同时，也会偶尔破坏你的健康因子，特别是对女性朋友，在工作中长时间的使用手机和电脑，都会引起女性月经不调，而且引发率极高，所以要避免长时间使用手机和电脑，多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，可以是你的身体远离电磁的危害。
微微健康网小编温馨提醒：当你痛经时，你可能认为它不是什么大病，只要坚持一下就可以了。但是你忍了一次，那下一次呢?痛经不是你忍忍就能行的。莫要小视痛经，一不留神，将后悔终生。所以出现痛经时，一定及时治疗!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
