女人经期吃什么好 蜂蜜更有益健康
2012-05-24 09:00:22
女人在经期里吃什么最好？月经期是人体的脆弱的时期，容易感染和诱发疾病。但是在经期里适量的食用些蜂蜜对身体的健康是有好处的。我们就来了解一下蜂蜜对经期的女性有哪些好处。
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。
如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。
另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。
微微健康网小编温馨提醒您：经期的饮食对女性是非常重要的，蜂蜜是有利于经期女性保养的食物，如果食用一些有利于缓解经期不适的食物，对经期保健很有帮助喔。
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