女性经期不宜多吃的食物
2012-05-16 21:27:41
女性在月经期这一特殊的时期里要注意的事情可真不少，比如说运动、饮食、行为等等这些都要注意，其中经期饮食是最关键的一点，因为如果不注意经期饮食，会给自身带来很多麻烦和痛苦。那么女性女性经期饮食该注意些什么呢?我们一起来看一看。
女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
微微健康网小编温馨提醒：女性经期来临时，饮食要尤为注意，因为经期期间的饮食是会影响到女性的身体状况，所以女性在月经期间必须注意饮食。
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