如何缓解痛经
2012-05-15 11:51:56
痛经是一种非常常见的女性症状之一，它与心理因素有着密切的关系。那么要想缓解痛经，除了学会放松精神之外，还要注意以下两点。
如何缓解痛经？
保持心情放松，保暖迎接痛经
保暖：多加一件衣服，穿上保暖的长裤与鞋子，需要时还可以用上暖水袋，将热水袋捂在小腹上。保持身体温暖可以加速血液循环，也可以让紧张的肌肉得到松弛，从而为你减轻痛楚。
洗一个热水澡：走进浴室去洗一个温暖的热水澡吧!温热的水温同样可以起到加速血液循环并且放松肌肉的作用。
微微健康网小编温馨提醒：洗澡时不宜盆浴。因为月经期子宫口微开，如果进行盆浴会让细菌更加容易侵入身体。
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