能够缓解女性在月经期焦躁情绪的食物
2012-05-14 14:13:01
月经期是女性的一个特殊时期，在这特殊的时期里，女性的生理上会发生很大的变化，因此很多女性在月经期间都会出现焦躁情绪，那么该如何缓解呢?要想缓解月经期出现的焦躁情绪，可以试试以下这些食物。
能够缓解女性在月经期焦躁情绪的食物：
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。
山楂：善于顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。不论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
微微健康网小编温馨提醒：以上这些缓解经期焦躁情绪的食物，女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。
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