经期最忌讳的睡姿有哪些?
2012-05-14 14:11:37
知道吗?日常生活中容易被我们忽略的睡姿对月经也是有一定影响的，我们都知道右侧卧是女性在经期最宜采用的睡姿，那么你知道经期最忌讳的睡姿有哪些吗?不知道话就接着往下看吧!
经期最忌讳的睡姿有哪些?
首先是蜷在沙发上睡觉。一边看电视一边打盹是一种享受。殊不知来月经时若这样睡觉，会让心率减慢、血管扩张，致使留在各脏器的血液减少，不利于经血顺畅排出。
另外，中午在办公室休息，切忌将双手当枕头趴在桌子上睡觉，这不仅不利经血排出，还会严重压迫内脏，使呼吸不畅，连带生殖系统都受到了威胁。
最后，不要用太高的枕头，否则易导致呼吸困难，有碍体内血液流通。正常的枕头以8厘米～12厘米为宜，也不宜太低，否则易造成“落枕”，加重经期的头晕脑胀感。
微微健康网小编温馨提醒：其实，经期睡姿不要求女性像睡美人一样安逸、迷人，只要能保持月经顺畅，浑身舒服就好。
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