经期吃什么水果好
2012-05-24 09:16:25
月经期是女性的一个非常特殊的事情，女性在这一特殊的时期里一定要注意饮食，饮食应该多样化，蔬菜、水果等都应该多吃一些。那么经期吃什么水果好呢?
经期吃什么水果好
经期吃什么水果好?例如橙子、香蕉、榴莲、番石榴等，另外，还可以补充一些红枣、苹果、桂圆等温补食品。
除了在月经期间多吃水果外，韭菜、山药、蘑菇、芦笋、胡萝卜这些性温的蔬菜也可以适当吃些。
微微健康网小编温馨提醒：如果有痛经的女性，最好少吃苹果，而且注意少吃太凉的食物。女人每次月经都会流失一些铁、钙、镁、钾和血浆蛋白，月经后应该补充矿物质和蛋白质等食品。
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