月经期间需杜绝的食物
2012-05-09 13:50:58
女性在月经期间有很多需要注意的地方，比如说饮食方面，有很多东西是不能在这时候吃的，否则会造成痛经、乳房胀痛等。下面我们就来看看月经期间需杜绝的食物。
月经期间需杜绝的食物
一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
二、高钠食物使乳房胀痛：造成水肿与乳房胀痛。
三、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。
四、糖会消耗维他命B群：糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使你更爱吃糖类食物。
五、牛、猪与羊肉:是高脂食品，过多会提高对矿物质需求。
六、巧克力使情绪失控：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
七、酒会毒害肝脏：酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
微微健康网小编温馨提醒：女性在月经期间一定要杜绝这些食物，同时还要做好经期保健工作，这样才能避免痛经以及其他问题的发生。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
