预防经期关节疼痛的方法

2012-05-07 14:38:46

　　有些女性在月经期间会出现关节疼痛的现象，关节疼痛不仅给女性带来许多不便，而且疼痛让人实在难忍，那么女性该如何预防经期关节疼痛呢?今天小编就给大家介绍一些方法，希望对你有所帮助。

　　预防经期关节疼痛的方法：

　　①生活要有规律，劳逸结合，保持充足的睡眠，尽量避免精神紧张与情绪波动。

　　②经前饮食以清淡少盐富于营养且容易消化为宜。

　　③适当进行运动，尤其在月经前，多走路、爬山等有利于缓解症状。关节疼痛较重的人，可服用药物，如布洛芬、双氯芬酸等，或在医生指导下服用活血通络的中成药，如当归丸、木瓜丸或独活寄生丸等。

　　微微健康网小编温馨提醒：以上这些预防经期关节疼痛的方法都非常简单，主要是做好生活上的小细节就可以了。当然，女性在月经期间还要做好保健，学习一些经期保健常识，这样才能更好的照顾自己。

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