月经期最易发现健康小问题
2012-05-03 14:07:26
月经是女性正常的生理现象，大多数女性只看到了月经不好的一面，比如说会带来痛经、各种身体不适，却看不到月经也有好的一面，那就是它可以反映身体的健康情况，在月经期最容易发现健康小问题。下面我们就来看看月经期可以发现哪些健康小问题。
月经期最易发现健康小问题
问题1：眼袋、黑眼圈
明明睡足8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈?日本健康专家说，这意味着你体内的血液循环不够顺畅，血液粘稠度较高，很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食，减少肉类摄取，在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。
问题2：牙龈出血
为什么一到生理期牙龈就容易出血?这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除导致炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口。另外，大量钙、铁离子会随经血流失，这也是导致生理期牙龈出血的原因，建议每天补钙，并摄入足量维生素D。
问题3：头发容易断裂
如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘!生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现“暂时性生理期贫血”，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。
微微健康网小编温馨提醒：女性朋友千万不要认为月经来是个麻烦事，更不要草草的就度过了月经期，在此期间你应该更要关注自己的身体健康，因为在经期更容易发现健康问题，当出现问题时，应尽早的到医院去检查治疗。
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