经期不能吃的食物
2012-04-20 11:10:05
要想让自己能够舒适地度过经期的话，就要知道该吃什么，而不该吃什么。如果因为无知而吃了不该吃的食物，不仅会引起痛经，而且还会让痛经的人痛上加痛。下面我们一起来看看经期不能吃的食物有哪些?
1、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
3、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
4、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
5、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
微微健康网小编温馨提醒：女人在月经期间一定要好好照顾自己，以上这六类食物不要在经期食用，尤其是出现经痛的女性，更加不能吃，以免痛上加痛!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
