女人在经期如何爱自己
2012-04-18 10:59:57
女人在月经期间，身体相对于平时来说会比较脆弱，因此女性在经期一定要爱自己多一点，这样才能轻松地度过经期，避免疾病以及其他问题的发生。那么，女人在经期如何爱自己呢?
女人在经期如何爱自己？
多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。
按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动或重体力劳动，否则可能引起经血过多或经期延长。
保持外阴清洁，用干净的温开水、盆和布，每天清洗外阴，不要用脏水，否则可引起生殖器官感染。
多喝开水，保持大便通畅，不要喝凉水及吃生冷食物。
选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。
月经期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴;应禁止性交和游泳，以防感染。
微微健康网小编温馨提醒：每一位女性都应该要懂得爱惜自己，尤其是在月经期间，更要爱自己多一点！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
