月经推迟吃哪些水果好？

2012-04-16 11:50:42

　　月经推迟时月经是月经不调的一种表现，月经不调带给女性的危害相信不说你也知道。女性最好是通过饮食来调节自己的月经周期，据小编了解，有些水果对治疗女性月经推迟很有帮助喔。下面我们就一起来看看月经推迟吃哪些水果好？

　　导致女性月经不调的因素有很多，有的是疾病因素，有的是环境因素，月经不调的形式也有很多，主要有月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经过多、月经过少和经期延长等等。

　　那么月经推迟的时候吃什么水果好呢?月经不调的女性患者水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。月经不调的话可以多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。另外，女性月经期不宜过食生冷的瓜果，也不能吃一些刺激性的食物，饮食尽量以清淡为主，要均衡营养，适当的锻炼身体。

　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　微微健康网小编温馨提醒：如果女性月经不调严重的话就不能再通过饮食调节了，要及时到正规的医院检查和治疗，以免耽误以后的生育能力。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 月经 月经推迟 月经推迟吃哪些水果好