月经不调患者的生活宜忌
2012-04-12 13:26:48
月经不调虽然不是什么大病，但对患者造成的困扰也不少。月经不调患者要想恢复得快，那么就得注意生活上的小细节。下面我们就一起来看看月经不调患者生活上有哪些宜忌。
月经不调患者的生活宜忌
（1）防止受寒。
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
（2）调整自己的心态。
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，而是如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
（3）生活有规律。
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
（4）忌合辛辣食物。
忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，它们刺激人体内分泌系统，郁积心大，容易导致病发。
多食用一些清淡的食物，可以有利于体内经脉通畅、协调内分泌系统，有效的预防月经不调。
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
微微健康网小编温馨提醒：如果你已经月经不调，保持良好的心态是非常必要的，因为压力太大会加重月经不调！
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