六款经期补血甜品

  女性来月经,其实就是流血,而流失的血液中包含有血浆蛋白、钾、钙、铁、镁等,因此月经过后女性一定要记得补血,同时把这些东西都给补回来。下面小编就为大家推荐六款经期补血甜品。

 

 

  一、山楂桂枝红糖汤

  

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

 

  作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

 

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

 

  二、姜枣红糖水

  

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

 

  作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

 

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

 

  三、韭汁红糖饮

  

  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

 

  作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

 

  功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

 

  四、乌梅红糖饮

  

  材料:乌梅15克,红糖;30克。

 

  作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

 

  功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

 

  五、月季花茶

  

  材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

 

  功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

 

  六、姜汁薏苡仁粥

  

  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

 

  作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

 

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

 

  微微健康网小编温馨提醒:月经过后,女性朋友们可以试试以上这六款经期补血甜品,吃这些补血甜品来恢复元气、恢复活力。

 

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