月经推迟的自我按摩法

2012-03-29 12:02:25

　　有不少女性朋友的月经总是推迟，那么我们该如何对于月经推迟呢?下面微微健康网小编就来教大家两个月经推迟的自我按摩法，一起来学习吧!

　　先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　　微微健康网小编温馨提醒：大家快来学习以上这两个月经推迟的自我按摩法吧，对调理月经失调很有效的喔。

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