经期唱歌易致急性声嘶
2012-03-23 14:17:45
爱唱歌的女性朋友注意了，月经期间唱歌对声带会造成一定的影响，很容易导致急性声嘶。那么，月经期间我们该如何保护我们的声带?
性腺与发音器官有着密切的关系，女性嗓音的变化和月经周期一样，直接受到性腺(卵巢)分泌的激素控制。在月经期，由于性腺激素分泌发生变化，声带也会发生变化，尤其以月经来潮前1—2天最为明显，主要表现为声带分泌物增多或充血、水肿，声带毛细血管壁变得比平时脆弱。
经期唱歌
月经期间，声带粘膜充血肿胀，此时演唱常使声带受损，导致急性声嘶。
月经期声带保护须注意：
①不宜在月经期尤其是月经来潮的前夜和第一、二天过度用嗓子，更切忌强行吊高音。
②患有慢性咽炎、声带小结、声带出血等疾患的女性，应暂时停止练声、唱歌。
③对经血量多者，经期最好暂停练声和演唱，否则，发音时膈肌和腹肌收缩，使腹压升高，对充血的盆腔不利。
④注意劳逸结合，避免上呼吸道感染，不要吃刺激性食物，如辣椒、胡椒粉及咖啡、浓茶等，戒烟戒酒。
⑤在月经期若一定要参加演唱，应在医生指导下用药物预防，以利于保护好嗓子。
微微健康网小编温馨提醒：女人们都应该好好的爱惜自己，保护好自己的声带。那么就必须懂得经期保健知识，在经期尽量不要唱歌，以免声带受损。
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