经期饮食特别推荐!

  月经期最怕面对的就是痛经,很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍。其实通过一些经期饮食就能改善这种不良的症状。微微健康网小编为你推荐两款经期饮食食谱。

 

 


  一、马齿苋红枣粥

 

  原料:

 

  优质粳米60克,银柴胡10克,马齿苋25克,赤芍10克,元胡10克,水1000毫升,红枣10枚,山楂条10克,白糖10克。

 

  做法:

 

  将前4味药加水,大火煮沸后,改用文火煨煮30分钟,弃药留汁,加入粳米及红枣,煮至粥稠即成。

 

  马齿苋的药用价值:

 

  对子宫和血管平滑肌的作用,对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性。可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。

 

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 月经 经期 经期饮食 痛经