经期减肥小心月经失调
2012-03-21 11:09:00
月经期间，女性朋友们应注重营养的补充，而不要盲目地减肥，因为经期减肥很容易造成月经失调。想知道的更多就接着往下看吧!
“月经不调”门诊病患中，以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控本身的体重，平常就以精神汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物充饥，月经来潮时代更力行“葡萄柚减肥法”。
月经来潮时，除了要充实苏息，还要注重营养，冷凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、懂得菜、白萝卜等，都要停止或只管少食。凡是在中药调剂与食物筛选相互搭配之后，这些病患的经行腹痛都得到改进。
除了特定饮食减肥法，强烈断食法、减肥药瘦身法，此刻风行的则是汉方减肥。其效果都是月经失调，侵扰荷尔蒙渗透，有人乃至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”好像是东方女性的非凡生理，除了行为以外的瘦身法，都有人“前赴后继”的以身试之。
实际上，少吃多动是今朝已知节制体重的不二窍门，走捷径每每欲益反损。经时代的养生法并不难，像是西方女性喜好乘隙吃点巧克力，中国人传播长远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
微微健康网小编温馨提醒：女性朋友们最好不要在经期时进行减肥，如果减肥方法不当很可能引起月经不调，且危害身体健康。
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