女性在经期该注意些什么？
2012-03-19 11:31:17
月经期是女性朋友日常生活中的一个特殊时期，这一时期需要女性朋友做好保健工作。那么，女性在经期该注意些什么什么呢？如何做好这一时期的保健工作呢？
经期必须注意卫生
经期子宫内膜脱落使子宫腔内形成创面，子宫颈口轻微扩张，阴道内有少量积血，经期前后阴道酸碱度发生变化，因此，生殖器官炎症常在月经期发生，复发或加重，故必须注意卫生。
经期可以淋浴，亦应每日用温开水擦洗外阴部，不宜盆浴及坐浴，禁止游泳及性交。经期用品以消毒软质、吸水性强的纸(市场销售之妇女卫生巾)及脱脂棉压缩之阴道塞(亦称为卫生栓)为好，应勤更换，以防外阴擦伤及感染。ob卫生栓因其使用方便、舒适，不需固定而常为广大运动员、舞蹈演员及旅游者所喜爱。使用时应洗净双手，轻柔放置，亦需经常更换，取出时由于吸收液体而胀大，应缓慢拉出，尤其未婚女性更应谨慎，以免损伤。
经期要保持心情舒畅
经期要保持心情舒畅，精神愉快，注意休息，避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动，以防出血增多及经期延长。月经期由于失血和体内神经体液的变化，机体抵抗力下降，要避免淋雨、涉水及着凉，冷刺激容易引起卵巢功能紊乱而导致月经不调。亦应忌冷饮及吃冷冻食品，勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒、烈性酒等，最好用温、热饮食。
微微健康网小编温馨提醒：女性朋友在月经经期必须十分注意保护身体，讲究卫生，适当地休息和自我调节，以免引起疾病。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
