经期可以喝酸奶吗？
2012-03-16 14:08:22
酸奶一直以来是女性朋友喜爱的食品之一，所以许多女性朋友都有这样的疑问，那就是月经期间可以喝酸奶吗?经期也想喝酸奶怎么办?那么小编就来告诉你经期是否可以喝酸奶。
月经期间可以喝酸奶吗
许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。
一般在月经期间是不需要特别的进补，注意自己的饮食结构就可以了，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质，注意自己的睡眠质量。
微微健康网小编温馨提醒：看了这篇文章我想大家这下可以放心的喝酸奶了吧，无论是经期还是平日里，都可以喝。但是千万不要太冷或太热，适中最好。
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