经期不该多吃的食物有哪些？
2012-03-06 14:57:19
月经来临前，女性朋友都很注重饮食禁忌。其实女性月经期饮食忌宜还包括了经期前后的那几天。特别是经期前的那几天，要为经期的顺畅做好准备，而不要导致月经不调。那么你知道哪些是经期该多吃的食物?哪些是经期不该多吃的食物吗?现在小编就来为你介绍一下。
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果。
或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
微微健康网小编温馨提示：现在女性朋友们都应该知道，经期哪些食物该多吃?哪些食物不该多吃了吧?养成良好的饮食习惯，更好的调节身体，避免经期内血液不流畅等情况的发生。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
