月经量少怎么办？有生活调理妙招
2012-02-18 10:11:10
不少女性都为月经量少在烦恼着，她们认为月经量少必定是身体出现了某些问题。那么月经量少怎么办呢？其实要解决这个问题，我们可以从生活上进行调理。
防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
月经量少并非不可调理，生活习惯是非常重要的。当你还在为月经量少怎么办而烦恼的时候，赶紧试试小编教你的这些生活调理小妙招吧。
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