月经不调怎么办才好呢？
2012-01-30 17:03:45
月经不调怎么办？月经不调影响了不少女性朋友的生活和健康，其实月经不调是可以得到解决的，只要你能从生活细节上入手，就能找到预防月经不调的方法了。
一、古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪（感冒），现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。
二、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
三、.经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
四、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片）。
月经不调怎么办？小编已经为你找到了解决月经不调的办法了，也希望你能多多注意生活细节，从这几个方面来预防月经不调喔。
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