如何预防月经不调，小编教你几招
2012-01-16 23:05:26
随着越来越多的女性被月经不调的问题困扰着，女性的身体健康指数也在不断的下降。预防月经不调才能减少女性患妇科疾病的风险，但是该如何预防月经不调呢？这就交给小编来教你吧。
防止便秘
每天早上起床后先喝一杯蜂蜜水，并多食用可以润肠道的食物，比如香蕉、苹果、松仁、菠菜、牛奶等，这也是防止月经不正常的好方法。
减少夜生活
现代女性很喜欢光顾ktv、夜店这样的娱乐场所，却不知道这样的场所对女性的身体健康很不利，因此女性朋友应该减少光顾这些场所的次数。
缓解精神压力
精神好才能身体棒，如果女女性朋友们可以对自己的精神状况多加注意的话，学会缓解压力的方式，那么便能解决月经不正常的问题或是减轻症状。因为原因没有其他，你强它就会弱，自然就消退了，因此，建议女性朋友们在工作之余不要忘记锻炼身体，比如健身操、健身舞或是慢跑都可以，哪怕只是站起身扭扭腰都行的，时间不用太久，15～30分钟就够了。
月经问题总是不断困扰着女性朋友们，不是迟到就是早退的。现在你已经知道如何预防月经不调了，那么久赶紧做好预防措施吧。
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