痛经的护理方法有哪些？

2012-01-18 00:06:03

　　女性在月经期间肚子发生剧烈的疼痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。痛经的原因多数是因为在经期不注意饮食，吃了凉性的东西，导致经血流出不畅的原因。 微微健康网小编来教你一些痛经的护理方法。

　　1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，还应注意改善营养状态。

　　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　如果是痛经的情况非常严重的话，可能是妇科疾病引起的，这个时候应该及时到医院做检查，避免措施了治疗的时机。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 痛经