月经推迟怎么办？饮食来解决
2011-12-29 17:07:18
月经推迟怎么办？我们知道饮食会在一定的程度上影响月经，既然月经推迟了，我们也可以通过饮食来进行调节。下面就又微微健康网小编为你说说通过饮食改善月经推迟的方法。
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
女性们似乎认为月经推迟是很正常的事情，其实不然。而月经推迟是可以预防的，从现在开始，别再忧心月经推迟怎么办了，及时做好预防措施才是最重要的。
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