遇上月经推迟怎么办?

luzi| 2011-12-29 16:54:39
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  月经推迟了怎么办?月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志,但是不少女性出现了月经推迟的现象。其实女性月经受很多因素干扰,微微健康网小编教你预防月经推迟的招数。

 

 


  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

 

  注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

 

  内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

 

  不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

 

  月经推迟可能会引起内分泌失调,影响排卵,造成经期不规则。其实很多的不良习惯也会引起月经推迟,在你不知道月经推迟怎么办的时候,就照着小编的方法来做吧。

 

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