为女性准备的中医经期保健法

  如何做好经期保健?月经是女性特有的生理现象,经期女性会感到一些不适感。做好经期保健就能很好的缓解这些经期不适的感觉。微微健康网小编教你两招中医经期保健法。

 

 


  1.适寒温:经水为血所化,血得热则流畅,遇寒则凝泣。经行之际,胞脉空虚,若感受寒邪,寒凝气血,经络阻滞,常可发生痛经、闭经等。若感受热邪,热扰血海,迫血妄行,多发为月经先期、经期延长、崩漏等。因此经期应注意寒温的调节。避免冒雨、涉水、游泳,勿食生冷之品。尽量避免炎暑高温作业,勿食辛烈辛燥之物等。《景岳全书·妇人规》曰:凡经行之际,禁用苦寒辛散之药,饮食亦然。

 

  2.调情志:月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇惊恐、恼怒、忧思等不良情志刺激,可使冲任气血失和,而发生月经病。因此经期应保持情绪稳定,心情舒畅,避免七情过度。《女科经纶》:妇人以血为海,每多忧思忿怒,郁气居多,忧思过度则气结,气结则血亦结。忿怒过度则气逆,气逆则血亦逆。气血结逆于脏腑经络,而经于是乎不调矣。

 

  经期的女性抵抗力比较差,也很容易患上一些疾病。因此,体质较弱的女性更应该做好经期保健,缓解经期不适症状。

 

 

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