生活小妙招让你快速摆脱痛经
2011-12-19 15:49:16
如何缓解痛经最有效？痛经未必一定要看医生治疗，如果痛经的情况不是非常严重的话，只需要利用生活上的一些小妙招，就能快速、轻松的摆脱那烦人的痛经啦！快跟着小编来学学吧。
暖胃暖背
把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。
多吃含锌、铁、钙的食物
月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。
喝菊花茶
用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
沐浴
很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。
你没有想到吧，这些生活中的小妙招也能帮助你缓解痛经的不适，让你轻轻松松的度过月经期喔。
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