经期4“不宜”，安然度过生理期
2011-12-15 23:42:53
月经期的注意事项是什么？当月经期来临，不少的女性就开始抱怨连天了。月经期的不宜事件太多，让她们无法尽兴的享受生活。其实这些不宜也都在为了保证女性经期的健康。经期的4个不宜，能让女性舒适的度过这个生理期喔。
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
月经期的女性及时做好经期保健，对自身的健康是非常有帮助的。以上的这四个不宜的行为，希望经期的女性能做好，减轻经期的负担。
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