经期女性要注意什么？
2011-12-12 15:35:52
经期女人要注意什么呢？当月经期来临，女性的身体就处在一个关键时期，很多事情不能像平时一样自如，月经期还是要有约束比较好。月经期的女性要注意三件事：清洁卫生、饮食有节、避免房事。
(1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用。月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用。月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦试，以免脏物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
(2)饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养。饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
(3)避免房事：月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有鹇创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如经时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期处长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
除了做好以上的这些事情之外，月经期的女性最好是能建立起自己的月经周期卡，记录每次月经期的时间，这样有助于了解月经期的规律，发现问题的时候可以及时的治疗，还能防治各种妇科疾病和落实计划生育。
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