女性月经期不要吃太热性食物
2011-12-08 21:18:11
女性在月经期间不能吃什么？饮食对正处在月经期的女性十分重要，热性食物是月经期的女性要尽量少吃的，因为热性食物不利于女性月经期的保健。
很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕、海带。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
经期饮食可是个大学问，吃好了有益于女性的健康，吃得不好反而会影响女性身体健康，早晨经期不适症状。因此，经期的女性要尽量少吃热性食物。
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