女性冬季如何预防痛经？
2011-12-05 10:58:40
当冬季一到，女性痛经的次数也越来越多，对于这个女性的专有病我们也经常是无可奈何。因此，为了预防冬季女性痛经，做好冬季经期保健非常重要。微微健康网小编教教各位女性朋友，如何在冬季里预防痛经。
1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
2. 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3. 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。
4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。
5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
寒冷是痛经的“催化剂”，尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。 这些冬季预防痛经的小妙招，希望能帮助到你喔。
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