怕冷的女性如何预防月经不调？
2011-11-29 22:21:22
一旦月经来临，就是女性进行一次体质改革的机会。但是偏偏有不少的女性出现了月经不调的症状，尤其是怕冷的女性，经常感觉到痛经。寒冷也是导致月经不调的一个原因，那么这些怕冷的女性要如何改善月经不调的症状呢？
怕冷的女性一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。
改善小秘方：
要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。
调理月经不调的症状，其实就相当于给自己的身体进行一次改革，我们正好可以把每一次月经当作随时调理的契机。另外，怕冷的女性在月经来临的时候 ，一定要保持小腹的温暖，这是缓解痛经最简便的做法。
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