少女月经初潮如何做好日常保健？
2011-11-23 10:41:53
少女进入青春期后，第一次来月经称为初潮。由于少女的生理正在逐渐的成熟，加上对生理的变化还不太了解，因此不少青春期的少女在面对月经初潮的时候显得有些紧张，不知所措。微微健康网小编来教教少女们如何做好月经初潮的日常保健。
1、家长和老师应该向初潮少女讲授关于青春期生理、性心理的知识，让她们知道月经初潮是正常的生理现象，是进入青春期的标志，没有担忧的必要。同时要告诉她们月经初潮时会出现的症状，让她们有一定的心理准备。
2、少女初潮时要避免参加剧烈的体育运动，比如长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致体力下降，诱发感冒等疾病。
3、要加强自我保护，使用优质的卫生巾。有些人为了贪图便宜而使用劣质的产品，会哦这用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替卫生巾，这些都是不正确的做法。选购卫生巾的时候，应该到大超市里选择一些有保证的品牌。
4、避免接触冷水，同时还要注意保暖。最好不要参加游泳，既是对自己负责，也是免除对他人的影响。
5、要注意休息，保证充足的睡眠时间，同时还要食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。经期抵抗力会有所下降，这段时间要特别注意增强体质。
少女经历月经初潮本来就是正常的事情，但是如果月经初潮的日常保健没有做好的话，会给少女增加心理负担，甚至会造成身体上的不良影响。因此少女一定要做好初潮的日常保健。
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