月经期可以喝适量的蜂蜜

　　蜂蜜是一种很好的美容食品，蜂蜜同时也是月经期的女性非常喜爱的一种饮品。经期适量的喝点蜂蜜，还有助于女性缓解痛经，起到暖宫的作用。蜂蜜对女性来说是最好的滋养品。

　　处于月经期的女性，身体激素会有所改变，人体的抵抗力也相对降低，此时喝点蜂蜜水，可以增强抵抗力，还可以缓解痛经的症状。如果再加一点牛奶，效果会更好。牛奶中有丰富的钾和蜂蜜的镁相组合，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

　　经期的女性多数怕冷，而蜂蜜是属于热性的，所以只要适量食用，是可以的。不过需要提醒女性朋友，仅仅靠蜂蜜水是不能很好的改善月经期的症状，女性朋友在经期不要吃的太辛辣、避免使用冷水、不要淋雨等，以免引起月经失调。