引起月经不调的外部因素

2011-11-11 22:38:10

　　月经不调的原因有可能是怀孕、有可能是内分泌失调，也有可能是其他的一些外部因素。月经不调会让女性的日常生活受到影响，微微健康网小编为你归纳了月经不调的四大外部因素。

　　1.起居无度据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2.情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。成年女性，特别是青春期少女，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

　　3.过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮。体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。

　　4.嗜好烟酒香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治;每天吸烟20支以上或饮酒100毫升以上的女性中，因月经不调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。

　　月经不调的女性面色沉着，影响容貌，甚至还会导致一些妇科病的出现。有月经不调症状的女性一定要及时治疗，切不可拖延。

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