少女月经期的保健小常识
2011-11-10 11:19:38
当女生步入青春期的时候，月经也跟着来潮了。月经的到来便意味着女性的身体逐渐发育成熟，所以青春期的少女有必要知道有关于月经的保健常识。让微微健康网小编来告诉你吧。
1.放松身心应对困扰
大多数女孩子都会出现青春期月经不调，这个是很正常的生理现象。在面对这样的情况时，不必过于担忧，更不需要通过特殊的手段进行治疗。只要放松身体，将身体保健做好，慢慢的月经就会趋于正常，你也不会再出现月经不调的现象了。
2.饮食调节
月经初潮后的，女孩子们不要刻意节食，也不要暴饮暴食，只要多吃一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，比如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，及时补充体内红细胞的流失，增强造血功能就行了。
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