4招解决月经不调
2011-10-11 11:47:42
月经不调是女性高发的妇科病之一，由于月经不调自身带来的不良症状以及由月经不调引发的新的疾病，使得众多女性谈之色变。其实对月经不调不必过于担忧，由于心理方面的问题也是月经不调的主因之一，所以需要调整好心态勇敢面对。那么月经不调应该怎么办呢?有4点需要注意的。
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、月经不调防止受寒很重要
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
3、调整自己的心态
怎么调养月经不调恢复快?如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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