痛经？按摩帮你忙
2011-10-08 09:43:48
女性月经期间总会伴随着或多或少的痛经现象，很多女孩子都不懂如何缓解痛经。对于这个老生常谈的话题，专家表示其实通过按摩也可以起到缓解痛经的作用。为了广大女性朋友能够舒适地度过月经期，现在就随微微健康网小编来了解下，如何通过按摩缓解痛经。
一、最佳临时止痛：压穴法
痛感严重时可指压止痛穴位合谷、三阴交两个穴位可临时止痛。
二、最佳居家止痛法：姜水热敷
STEP1 ：准备老姜切2-3公分;
STEP2： 加水小火煮15-20分钟;
STEP3 ：把毛巾在姜汁里整个浸湿;
STEP4 ：将毛巾放在肚脐下面热敷。
热敷5分钟之后疼痛减轻一半以上噢。
三、彻底改善经痛体制：指压按摩(非生理期使用)
对心包经进行指压，力道一定要压下去7至8公分，穴道指压建议2天按摩一次。
1、心包经的脉络是与小腹相连，整条心包经的位置做指压或是刮痧;
2、肚脐以下的一条直线皆可指压按摩。
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