旅行时也要做好经期卫生

　　你不能排除在旅行的过程中遇上生理期的可能，所以还是要做好两全的准备的。比较麻烦的就是旅行中经期的卫生，毕竟不是在自己家里，条件还是非常有限的。女性在旅行中如何做好经期卫生呢？

　　女性旅行中适逢月经来潮，切不可忽视经期卫生。女性行经期间身体抵抗力下降，体力处于低限，所以女子行经期间必须注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动，如徒步旅行和登山。同时要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴，绝对禁止游泳，还应防酷暑烈日。每晚用清水擦洗外阴，饮食勿过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷，只有注意了经期卫生保健，才能有效防止妇科疾病的发生。

　　不少妇科疾病的产生就与经期卫生有关，女性不能阻止经期的到来，所以只能在经期是做好护理，让自己安全舒适的度过月经期。