坏情绪的女性经期易失眠
2011-10-24 08:54:08
坏情绪的女性经期容易失眠，经期的女性情绪不宜有太大的波动，这样反而会造成身体的负担，导致经期失眠。经期失眠是一种不良的症状，若是没有得到及时的缓解，经期失眠的情况就会变得更严重。当身体因为经期失眠而支撑不住的话，其它的疾病也会相继而来。
女性在经期内容易出现莫名的情绪紧张，这莫名的紧张情绪，可能是由激素引起，但是更多时候，如果你用错了夜用卫生巾，用上了透气性差，防测漏放后漏能力都很差的卫生巾，整个晚上，就会被担心紧张的情绪以及不舒适的感觉包围。选错卫生巾，仿佛给身体上了一道无形的枷锁。所以，选择好一款舒适，透气性强，防漏能力相当强的卫生巾，可以让你安睡一整夜，抛开紧张窘迫的情绪，忘记不舒适，不再担心“漏”的危机。在经期的夜晚，可以时刻保持轻松开朗的情绪，让经期睡眠安稳起来。
女性要想摆脱经期内失眠，归根到底最重要的还是要缓解紧张情绪。所以，女性在经期来临之前就要适当放松心情，不要过于紧张，避免或减轻经期内失眠。激素失去平衡的因素，我们可以通过饮食来补足。而精神因素就需要我们选择好合适的卫生巾，同时为自己安排好一个舒适的睡眠环境来调适了。
情绪的好坏一直都在影响着人们的身体健康，能有一个良好的心态比任何疾病的预防措施都有效。预防经期失眠，最重要的还是要保持乐观的情绪，学会调节心理，这样就能省去经期的很多烦恼，就连经期失眠的症状也不会来找你了。
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