月经不调快速恢复有哪些妙招？
2011-09-19 15:57:06
月经不调是一种常见得妇科病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。它困扰着女性朋友的日常正常生活。为了早日摆脱月经不调的困扰，现在微微健康网小编收集了四种月经不调快速恢复的妙招，一起来了解一下吧!
一、月经不调防止受寒很重要
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
二、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
三、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
四、调整自己的心态
怎么调养月经不调恢复快?如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
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